Confira os valores
O governo australiano recomenda vacinações para pessoas em determinadas idades e fases da vida, e para aquelas que possam estar em risco aumentado. Estas vacinas são gratuitas para todos os adultos e crianças elegíveis em Victoria. Para mais informações, consulte o Calendário do Programa Nacional de Imunizações .
Embora uma certa quantidade de sol seja boa para você como fonte de vitamina D, essencial para ossos fortes e para a saúde geral, o tempo de exposição ao sol deve ser monitorado para que você não se queime ou danifique a pele. A Austrália tem alguns dos mais altos níveis de ultravioleta (UV) do mundo e temos a maior taxa de câncer de pele do mundo. UV é a radiação que causa câncer de pele.
Esta radiação é forte o suficiente para causar queimaduras solares em apenas 11 minutos num belo dia de janeiro. usar chapéu quando sair entre 10h e 16h; usando protetor solar; encontrar áreas com sombra se você for passar algum tempo fora; cobrir-se com roupas leves, incluindo mangas compridas e calças.
A radiação UV é menor em Victoria entre maio e agosto. Duas a três horas de exposição ao sol ao meio-dia no inverno, distribuídas ao longo de uma semana, ajudarão você a obter vitamina D suficiente. A proteção solar não é necessária durante esse período.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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